Aujourd'hui mes mains ont été beaucoup sollicitées ; me coiffer, éplucher les légumes, écrire, taper au clavier, enlever les mauvaises herbes, repasser, enfin toutes les tâches ménagères de chaque jour..etc. Pas un instant où les doigts et les mains ne se reposent, et pourtant, quand mes mains ne font rien du tout c'est bien reposant. Essayons quelques instants de laisser nos mains tomber le long du corps, ça détend n'est-ce-pas. Allons encore un peu plus loin, petit exercice de relaxation employé en sophrologie : secouez très vite vos mains et vos doigts une quinzaine de secondes, comme si vous vouliez les égoutter, puis laissez les tomber. Vous sentirez sans doute de petits fourmillements ou de l'électricité, et puis un apaisement. A répéter 3 ou 4 fois, et vous verrez...ou plutôt vous ressentirez...
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Ninine 26/05/2009 21:16